ברוכים הבאים לשורטקאסט שלנו מתוך הקליניקות של care point אלו תקצירי פרקים עד 10 דקות שיתנו לכם הצצה לחיים של אחים אולי דומים לכם וזה יקדם אתכם לטפל בעצמכם
סיפורי התמודדות - כיצד אנו עוזרים להתמודד עם חרדה בכל גיל
כיצד גבר בן 30 מתמודד עם כעסים אחרי גמילה מקנאביס
במהלך השבוע האחרון הגיע אלינו סיפור מרתק על גבר בן 30+, נשוי לאישה שהוא מתאר כמלאך שהגיע אליו משמיים. לאחר 14 שנים של עישון קנאביס כדי להימנע מרגשותיו ומהכישלונות שהוא חווה בחיים, הוא החליט להפסיק ולגמול את עצמו. מזה כמה חודשים הוא נקי, אך לאחרונה נתקף בכעסים עזים, בעיקר כלפי בתו התינוקת, והוא חש חרטה עמוקה ומחשבות שליליות על עצמו כאב לא טוב.
ביקורת עצמית והחלטה לטפל
בעבודה הוא מרגיש שלא מבטאים את יכולותיו במלואן, ואינו זוכה לאמון ולתפקידים בעלי אחריות שיאפשרו לו להרוויח בהתאם ליכולתו. בשיחה שלנו, גילינו שהוא נוקשה כלפי עצמו ומלא בביקורת עצמית נוקבת. הוא מתאר את עצמו במילים כמו "טיפש", "סתום", ו"דפוק", והתחושה שהוא חי חיים קשים הופכת למציאות עקב הדיבור השלילי הקבוע שלו.
הדרך לשיפור עצמי
הוא הבין שהבעיה הגדולה ביותר שלו היא כעסים בלתי נשלטים והתחושה שהוא לא מצליח להראות את עצמו בעבודה. בשיחה איתנו הוא התחייב להילחם כדי לשפר את המצב, קבע פגישה ראשונה לטיפול, ואנו בטוחים שהוא יצליח.
נער בן 14 המתמודד עם חרדת ביצוע במגרש הכדורגל
הסיפור הבא עוסק בנער בן 14-15, ששיחק כדורגל במשך 6 שנים בקבוצה אחת ועבר לאחרונה לקבוצה טובה יותר בעיר אחרת. הנער, שמלא בכישרון ובציפיות גבוהות מעצמו, חשש שלא יצליח להוכיח את עצמו בקבוצה החדשה, ובמהלך המשחקים החל לסבול מכאבי בטן, בחילות והקאות שמנעו ממנו לשחק.
האם התומכת והלחץ המתמשך
הבעיה הוחמרה כשאימו, שמאחוריו תמיד, ניסתה לספק לו את כל התמיכה בעולם. למרות האהבה הגדולה, היא לא אפשרה לו לבטא את רגשותיו הטבעיים, ובכך חיזקה את תחושות החרדה שלו. מדובר בנער שנולד בסכנת חיים כפעוט, וכנראה מאז נהייתה האם מגוננת יתר על המידה.
הדרך להתמודדות והפחתת החרדה
בשיחה עם האם היא הבינה שעליה לתת לו מקום לבטא את רגשותיו ולהראות לו שהוא מסוגל להתמודד בעצמו. היכולת להאמין בעצמו ולצאת לאתגרים בצורה עצמאית היא הדרך להשתחרר מהחרדות ולשפר את הביצועים על המגרש ובחיים.
ילד בן 4 המתמודד עם אילמות סלקטיבית בגן
הסיפור השלישי שלנו נוגע בילד בן 4, בכור למשפחה מקסימה, שמתקשה להסתגל לגן החדש. כבר ביום השלישי בגן הוא לא מוציא מילה מהפה, יושב באותו כיסא מהבוקר עד ארבע ואינו מסוגל לתקשר עם הילדים או המבוגרים.
החשש והחרדה ממבוגרים
ההורים מספרים שהילד מפחד ממבוגרים ולא מסתכל להם בעיניים, דבר המצביע אולי על חרדה חברתית או אילמות סלקטיבית. הוא בוחר לא לדבר מול מבוגרים או מול אנשים מסוימים, וזו תופעה טבעית שדורשת התמודדות רגישה ומקצועית.
טיפול הורי כפתרון לבעיה
בגיל הזה, ההורים הם הדמות המרכזית שיכולה לסייע בהתמודדות עם החרדה. הטיפול בגילאים הצעירים הוא דרך חשיפה הדרגתית למקור הפחד, בליווי תמיכה רגשית מצד ההורים. הדרכת הורים, בה הם לומדים כיצד לבטא רגשות ולעזור לילד שלהם להתמודד עם החרדות, היא הכלי היעיל ביותר.
המסר שלנו
כפי שראיתם, חרדה משתקת ופוגעת בכל גיל - בין אם מדובר בגבר בן 30+, נער בן 14, או ילד בן 4. אנו כאן ב-Care Point כדי לעזור לכל מי שמרגיש צורך בתמיכה ובהכוונה. אם יש לכם קרוב משפחה או חבר שמזכיר את אחד הסיפורים האלו, צרו איתנו קשר. מוקד ההכוונה שלנו זמין לשיחות ללא עלות בטלפון 03-303-6010. אנחנו מחכים לכם ונשמח להקשיב ולחבר אתכם עם המטפלים הכי טובים.
Care Point - המקום שמחבר אנשים לטיפול המדויק עבורם