כולנו כועסים, זה אחד הטריגרים המשמעותיים שאנשים מבקשים בגינו טיפול. האם כל סוג כעס מצריך טיפול? איך נדע מתי כן ובאילו כלים? כל היסודות של טיפול בכעסים בראיון מעשיר עם מילה מיכל סגל
כעס זה אחד מששת הרגשות דומיננטיים, משמש כמוטיב חוזר לאחד הגורמים המרכזיים שבגללם נפגעות מערכות יחסים משמעותיות.
הסובל העיקרי זה מי שכועס, והפידבקים שמקבל מהסביבה רק מעצימים את הכעס.
בקליניקה של מילה מיכל סגל, מתרכזים בעיקר במקור הכעס לומדים לנהל אותו ולשלוט בו.
מילה מיכל סגל יועצת זוגית המטפלת בזוגות או יחידים בעלי קושי בשליטה וניהול כעסים.
ייחודו של הטיפול ביצירת חיים שלווים ורגועים לאדם הפרטי, בזוגיות, במשפחה ובקריירה.
מורה לפסיכולוגיה, ומנחה סדנאות בנושאי זוגיות וכמובן בנושא של ניהול ושליטה בכעסים.
כולנו כועסים בסיטואציות שונות בחיינו-
מה ההבדל בין אדם שיש לו קושי בשליטה בכעסים לאדם שאין לו קושי בשליטה בכעסים?
אם הסיטואציה שמותירה אותנו בכעס נמשכת 10 דקות עד רבע שעה, זה נורמלי ואנחנו ממשיכים הלאה מבלי להתעסק בזה יותר.
אבל אם התגובה לא פרופורציונלית לסיטואציה, והכעס נשאר גם שעות אחר כך ומציף אותנו בלי שנדע לווסת אותו- אז המצב מצריך התערבות לטיפול מקצועי..
יש הרבה על מה לעבוד כאשר מגיעים עם רצון אמיתי לשלוט בכעסים, תחילה מנסים להבין את המקורות כי הם השורש ליצירת הצפה רגשית
מה היה שם בעבר או בילדות של אותם אנשים שככה "מקפיץ" אותם בסיטואציות שונות?
כולנו מכירים את אלו שכל דבר קטן מקפיץ אותם והם בשניות מתלקחים.
זה נובע מטריגר עמוק של חוויה שלילית שקרתה בעבר וננצרה שם עמוק בתת מודע, אני קוראת לזה "הארכיון" של החוויות השליליות.
אם מבינים את הטריגר והמשמעות החבויה שלו, קל יותר להתנהג בחמלה ולהכיל את ההתפרצויות הבלתי נשלטות ואילו נדע איך לא לעורר אותן.
בטיפול לשליטה בכעיסים, אנחנו לומדים לחיות עם הכעס או בכלל לשחרר אותו דרך ההבנה העמוקה של נסיבות חיינו והשפעתן עלינו ברמת התת מודע.
רבים מהמטופלים אפילו מצליחים להבין את עצמם בסיטואציה הקשה מהעבר ולשאיר אותה בעבר,
לומדים בטיפול למחוק את הגרסה השנה שהם זוכרים, ולהחליפה בפרשנות נעימה עבורם כדי לשנות את סיפור חייהם בעיני עצמם,
ובכך משחררים את מקור הכעס וחייהם משתנים מקצה לקצה.
איך יודעים להבדיל בין התנהגות תוקפנית להתנהגות נורמטיבית?
זה הכל ענין של תדירות ועוצמה, אתם תדעו מתי עברתם את הגבול ומתי צריך לקבל עזרה.
כל התוכן האיכותי והמעשיר מוגש במסגרת העשרה לקהילת care point
מזמינים את כולם לשיחת הכוונה ללא עלות- 03-3036266
מה זה care point?
פלטפורמה לחיבור בין אנשים למטפלים ומאמנים רגשיים,
מבוססת על המלצות מדוברות בשיחות טלפון אנונימיות עם המטופלים המרוצים בעצמם.
הממליצים משתפים בחוויות הטיפול מתוך ספור חייהם
וכך פתאום קל למצוא מטפלים מעולים.
הפלטפורמה הוקמה במטרה להכניס סדר בתחום פרוץ עם המון אפשרויות,
לבסס את הבטחון לפנות בנושאים הכי אישיים למטפלים מעולים,
שיש להם הוכחות הצלחה בשטח ולדבר עם הממליצים,
לפני שבכלל נכנסים לקליניקה.
כל הממליצים נבדקו ואושרו, רובם העדיפו לשמור על אנונימיות ולהחשף רק בקולם.
הזכות להמליץ ניתנת בעיקר למטופלים שהתחברו דרך הפלטפורמה למטפלים המופיעים בה,
כך שאין אפשרות לספק ממליצים חיצוניים ללא בדיקת הנהלת האתר.
המטפלים פוגשים את האנשים בקליניקות הפרטיות בכל הארץ.
בכל עיר ויישוב יש לנו מאות מטפלים ומאמנים לכל סיטואציה בכל גיל.
להרשמת מטפלים להכלל בקהילה , מכאן מגישים מועמדות ואולי מתקבלים
הרשמת מטופלים לשיחות הכוונה כדי להגיע למטפלים המעולים והמומלצים שלנו , אפשר לדבר בשיחה אנונימית עם מטופלים קודמים להמלצות אמת
התחברות לעמוד הפייסבוק של הקהילה לצפייה בשידורים החיים שלנו מידי שבוע בתוכן עשיר מקורי ואיכותי, לחצו על הלינק
https://did.li/iaONf
להתחבר אלינו בלינקדאין, לחצו על הלינק
כדי להירשם לערוץ היוטיוב שלי, לחצו על הלינק
לקבל הזמנה בוואצאפ להרצאות העשרה
אם לחצתם על כל הקישורים, עכשיו אנחנו מחוברים בכל המדיה:)
ואם אהבתם את התוכן שלנו- שתפו והפיצו