אני מארחת את פרידה סטביסקי - מאמנת אישית שמשלבת כלים מתוך גישת ה- CBT ומנחה תהליכי אימון שמשחררים מחסימות פנימיות פרידה ואני נדגיש את הבחירה בעצמי, ממש להתאהב בעצמי ואיך האהבה העצמית משנה תפיסת חיים. נדבר על: 1. למה מערכת יחסים עם עצמינו היא המפתח לכל השאר 2. איך חוסר קבלה עצמית יכול לגרום לבעיות במערכות יחסים: בזוגיות הורות חברות 3. מה ההבדל בשיטות האימון בין מבוגרים ילדים ונוער ואיך מתבטת האהבה העצמית אצלם 4. האם הקבלה העצמית שלנו כהורים משפיעה על ילדינו
איך להתאהב בעצמך ולשנות תפיסת חיים – הראיון המלא עם פרידה סטביסקי
אם את חושבת שאת אוהבת את עצמך כי את דואגת להתלבש יפה ולקנות מה שאת צריכה – יש לי חדשות בשבילך.
זו לא אהבה עצמית אמיתית.
הבוקר ראיינתי את פרידה סטביסקי, מאמנת אישית ורגשית שמלווה נשים וילדים בתהליכים עמוקים של קבלה עצמית, ושמענו ממנה משהו חזק:
"צרכים שלא מטופלים – הופכים לצרחות."
כן, זה בדיוק המקום שבו הגענו. שם שבו אנחנו עייפות, מותשות, מרגישות שכולם לוקחים מאיתנו ביסים ולא נשאר כלום. ואז אנחנו שואלות את עצמנו – למה אני מרגישה ככה אם אני דואגת לכולם ועושה הכל נכון?
התשובה? כי שכחנו את עצמנו.
מה עוד שמענו בראיון הזה?
למה מערכת היחסים עם עצמנו היא הבסיס לכל השאר – ואיך חוסר קבלה עצמית הורס זוגיות, הורות וחברויות בלי שבכלל נבין שזה קורה.
הסיפור על האישה שלא הצליחה לסלוח לאקס שלה – עד שגילתה שהסליחה בכלל צריכה להתחיל ממנה. וואו.
איך ההורים מעבירים את חוסר הקבלה העצמית שלהם לילדים – ומה אפשר לעשות כדי לשבור את המעגל הזה לפני שהוא מושרש.
🎭 איך תיאטרון וקלפים טיפוליים עוזרים לשחרר דפוסים ישנים – בצורה שדיבור רגיל פשוט לא יכול.
🧠 מה זה "השדונים" והשופט הפנימי – ואיך הם גורמים לנו לחיות בפחד במקום באהבה.
ומשהו שממש נגע בי:
פרידה אמרה: "לא לסלוח – זה לתת לבן אדם לגור לך בראש בחינם, בלי לשלם."
תחשבי על זה לרגע.
כמה אנשים גרים לך בראש ככה? כמה זמן ומקום הם תופסים? ומה היית עושה עם כל המקום הזה אם הוא היה פנוי?
אז מה עושים עכשיו?
אם משהו מהמשפטים האלה נגע בך, אני ממליצה לך בחום להאזין לראיון המלא.
זה לא עוד ראיון "נחמד" על אהבה עצמית.
זה ראיון שפותח עיניים, מעורר תובנות, ונותן לך כלים אמיתיים להתחיל.
פרידה גם חולקת איתנו תרגיל פשוט שאפשר לעשות בבית – וזה משהו שבאמת יכול להתחיל לשנות לך את התפיסה.
בואי תתני לעצמך את השעה הזו.
את שווה את זה. 💜
בהרבה אהבה,
חני בלייכר
עוד לא חלק מהקהילה שלנו?
הצטרפי עכשיו ל https://www.facebook.com/carepointlife/ וקבלי עדכונים על ראיונות, תובנות וכלים שישנו לך את החיים.