האם ידעתם שאפשר להיות בן 60 עם גוף של בן 40?
רם שכטר, מומחה בביוהאקינג (תכנות מחדש של המערכות הביולוגיות בגוף) ולונג ג'ביטי (הארכת תוחלת חיים), חושף בראיון מרתק איך הוא מצליח להיראות ולהרגיש צעיר ב-20 שנה מגילו האמיתי.
מה שהכי הפתיע אותי בשיחה איתו זה כמה מהמאכלים ה"בריאים" שאנחנו אוכלים בעצם מזיקים לנו. למשל, קטניות, דגנים, וקווקר שנחשבים ל"סופר פוד" מכילים לפטינים - חומרים שיוצרים דלקת במעיים ופוגעים במערכת החיסון שלנו. אפילו ירקות "תמימים" כמו עגבניות ומלפפונים יכולים להיות מסוכנים בגלל ריסוסים.
ומה עם הספורט? מסתבר שריצות ארוכות ואימונים יומיומיים לא בהכרח עוזרים. רם מסביר למה דווקא אימוני כוח קצרים, פעמיים-שלוש בשבוע, הם המפתח לשמירה על גוף צעיר.
בראיון, רם חושף את הסיבה האישית שדחפה אותו לחקור את תחום הלונג ג'ביטי - המאבק של משפחתו באלצהיימר. הוא מספר על הדרכים המפתיעות למניעת המחלה, ולמה חשוב להתייחס למוח שלנו כמו לשריר שצריך לאתגר כל הזמן.
רוצים לגלות איך להישאר צעירים יותר זמן? איזה דגים באמת בריאים לאכילה? ואיך אפשר להפוך לביוהאקרים של הגוף שלנו?
צפו בהקלטת השידור החי הזה - זו שעה שתשנה את כל מה שחשבתם שאתם יודעים על בריאות וצעירות 👇
https://www.youtube.com/live/o0NVwyPY2Ug